Cận thị – Cần làm gì khi mắt có dấu hiệu ?

Mắt bị tật cận thị là tình trạng mắt không thể nhìn rõ các vật ở xa.  Nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu của mắt bị tật cận thị, hãy đi khám mắt ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. 

Dấu hiệu nhận biết bị cận thị

Cận thị là một tật khúc xạ của mắt, khiến người bị cận chỉ có thể nhìn rõ các vật ở gần mà không thể nhìn rõ được các vật ở xa. Cận thị có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, nhưng thường bắt đầu xuất hiện ở trẻ em từ 6-8 tuổi:

Thấy mờ khi nhìn xa 

Dấu hiệu phổ biến nhất của mắt bị tật cận thị. Mức độ mờ của hình ảnh có thể khác nhau tùy theo mức độ cận thị. Người bị cận thị nhẹ có thể chỉ thấy mờ một chút khi nhìn xa, nhưng người bị cận thị nặng có thể thấy mờ hoàn toàn khi nhìn xa.

Ví dụ, trẻ bị cận thị nhẹ có thể nhìn rõ biển báo giao thông cách 100 mét, nhưng có thể gặp khó khăn khi nhìn biển báo cách 200 mét. trẻ bị cận thị nặng có thể chỉ nhìn rõ biển báo giao thông cách 50 mét, hoặc thậm chí không nhìn thấy gì khi nhìn xa hơn.

Mắt phải điều tiết liên tục khi nhìn vào màn hình điện tử, dẫn đến khô và mỏi mắt

Là một cách để mắt cố gắng tập trung nhìn rõ hơn các vật ở xa. Khi nheo mắt, đồng tử sẽ co lại, giúp mắt thu nhận nhiều ánh sáng hơn và tập trung ánh sáng vào một điểm nhỏ hơn, từ đó giúp mắt nhìn rõ hơn.

Mắt bị khô và mỏi khi sử dụng các thiết bị điện tử

Do ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử có thể gây hại cho mắt, làm tăng nguy cơ bị mắt bị tật cận thị. Ánh sáng xanh có thể làm suy giảm chất lỏng trong mắt, khiến mắt bị khô. Ngoài ra, ánh sáng xanh cũng có thể kích thích các tế bào thần kinh ở võng mạc, khiến mắt bị mỏi.

Ví dụ, trẻ bị cận thị thường xuyên sử dụng điện thoại di động có thể cảm thấy mắt bị khô và mỏi sau khi sử dụng điện thoại trong một thời gian dài.

mat-bi-tat-can-thi-co-the-bieu-hien-qua-kho-mat-khi-dung-thiet-bi-dien-tu

Mắt bị tật cận thị có thể biểu hiện qua khô mắt khi sử dụng thiết bị điện tử

Mắt phải điều tiết liên tục khi nhìn vào màn hình điện tử, dẫn đến chớp mắt liên tục và chảy nước mắt

Do mắt bị khô, mỏi, hoặc bị kích ứng. Khi mắt bị khô, mắt sẽ chớp mắt thường xuyên hơn để giữ ẩm cho mắt. Khi mắt bị mỏi, mắt sẽ chớp mắt thường xuyên hơn để thư giãn các cơ mắt. Khi mắt bị kích ứng, mắt sẽ chảy nước mắt để loại bỏ chất kích ứng.

Vào ban đêm, thị lực kém hơn

Ánh sáng yếu vào ban đêm khiến mắt khó tập trung hơn. Người bị cận thị thường gặp khó khăn khi nhìn đường vào ban đêm, hoặc khi lái xe vào ban đêm.

Ví dụ, trẻ bị cận thị có thể thấy rõ biển báo giao thông cách 100 mét vào ban ngày, nhưng có thể chỉ nhìn rõ biển báo cách 50 mét vào ban đêm.

Ngoài các dấu hiệu trên, một số người bị cận thị có thể gặp các dấu hiệu khác như:

  • Đau đầu, chóng mặt khi nhìn lâu
  • Nhức mỏi mắt
  • Cảm giác khó chịu ở mắt

Các dấu hiệu này thường xuất hiện khi người bị cận thị phải nhìn lâu hoặc nhìn trong điều kiện ánh sáng yếu.

Khi mắt có dấu hiệu bị cận thị bạn cần làm gì?

Nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu trên, hãy đi khám mắt chuyên sâu để được bác sĩ chẩn đoán chính xác. Việc điều trị sớm sẽ giúp ngăn ngừa cận thị tiến triển nặng hơn.

Tại cơ sở khám mắt, bác sĩ sẽ kiểm tra thị lực của bạn bằng các bài kiểm tra chuyên dụng. Nếu bác sĩ xác định mặt bị tật cận thị, bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn phương pháp điều trị phù hợp.

Các phương pháp điều trị cận thị

Tre-deo-kinh

Trẻ đeo kính

Hiện nay, có 4 phương pháp điều trị cận thị phổ biến như sau:

  • Đeo kính gọng: Đây là phương pháp điều trị cận thị đơn giản, dễ thực hiện và phổ biến nhất hiện nay. Khi đeo kính gọng, các thấu kính hội tụ được đặt trước mắt sẽ giúp hội tụ các tia sáng từ xa vào đúng điểm vàng của võng mạc, giúp người cận thị nhìn rõ các vật ở xa.
  • Đeo kính áp tròng: Kính áp tròng là một thấu kính trong suốt được đặt trực tiếp lên bề mặt giác mạc của mắt. Kính áp tròng có thể giúp điều chỉnh độ cong của giác mạc, giúp người cận thị nhìn rõ các vật ở xa.
  • Phẫu thuật điều trị cận thị: Là phương pháp tác động trực tiếp vào giác mạc hoặc thủy tinh thể của mắt để thay đổi độ cong hoặc độ dày của giác mạc, giúp người cận thị nhìn rõ các vật ở xa.
  • Dùng thuốc nhỏ mắt chữa cận: Các loại thuốc nhỏ mắt chữa cận thị hiện nay thường có tác dụng làm giảm điều tiết của mắt, giúp người cận thị nhìn rõ các vật ở xa. Tuy nhiên, hiệu quả của phương pháp này thường không cao và chỉ có tác dụng tạm thời.

Lời khuyên dành cho mắt bị cận thị

Ngoài việc điều trị theo chỉ định của bác sĩ, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau để giúp bảo vệ mắt và ngăn ngừa cận thị tiến triển nặng hơn:

Chế độ học tập, làm việc

  • Đeo kính cận đúng độ: Đây là điều quan trọng nhất để giúp mắt nhìn rõ và giảm bớt áp lực lên mắt. Bạn nên đi khám mắt định kỳ để được bác sĩ chỉ định độ kính phù hợp.
  • Giữ khoảng cách an toàn giữa mắt và sách vở, màn hình máy tính: Khoảng cách an toàn để học tập và làm việc với máy tính là 30-35 cm. Nếu bạn làm việc với máy tính trong thời gian dài, hãy nghỉ ngơi 5-10 phút sau mỗi 30-45 phút để mắt được thư giãn.
  • Ngồi ở tư thế thẳng, thoải mái: Tư thế ngồi đúng sẽ giúp giảm áp lực lên mắt và lưng. Bạn nên ngồi thẳng lưng, hai vai thả lỏng, mắt nhìn thẳng về phía trước.
  • Thường xuyên chớp mắt: Chớp mắt giúp mắt được bôi trơn và làm sạch. Bạn nên chớp mắt thường xuyên, đặc biệt là khi làm việc trong thời gian dài.
  • Tập thể dục cho mắt: Có một số bài tập đơn giản giúp tăng cường sức khỏe cho mắt, chẳng hạn như nhìn xa, nhìn gần, nhìn ngang, nhìn dọc,… Bạn có thể thực hiện các bài tập này trong khoảng 5-10 phút mỗi ngày.
mat-bi-tat-can-thi-ban-nen-deo-kinh-can-cho-tre-dung-do

Mắt bị tật cận thị bạn nên đeo kính cận cho trẻ đúng độ

Chế độ nghỉ ngơi ăn uống

  • Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc giúp mắt được nghỉ ngơi và phục hồi. Bạn nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày.
  • Ăn uống đủ chất: Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng giúp mắt khỏe mạnh. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin,…
  • Tránh xa các chất kích thích: Các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,… có thể gây hại cho mắt. Bạn nên tránh xa các chất này.

Ngoài ra, bạn cũng nên bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại khác như ánh nắng mặt trời, bụi bẩn,… bằng cách đeo kính râm, kính bảo hộ khi ra ngoài.

Cận thị là một tật khúc xạ phổ biến, có thể ảnh hưởng đến thị lực của người bệnh. Nếu bạn nhận thấy mắt bị tật cận thị, hãy đi khám mắt chuyên sâu để được bác sĩ chẩn đoán và điều trị kịp thời.

FSEC – Trung tâm mắt trẻ em luôn mang tới cho bạn những dịch vụ tốt và phù hợp nhất! Đăng ký khám ngay tại : FSEC.vn .

 

Tags: