Vẩn Đục dịch kính là bệnh lý về mắt phổ biến Tuy nhiên một số mẹo tại nhà cũng có thể giúp giảm bệnh đục dịch kính.
Đục dịch kính có chữa được không?
Đục dịch kính hay còn gọi là ruồi bay, tình trạng dịch kính trong mắt bị đục, mờ, khiến người bệnh nhìn thấy các đốm đen, vệt mờ, hoặc thậm chí là cả hình ảnh. Đây là một tình trạng lành tính, thường gặp ở người cao tuổi, nhưng cũng có thể xảy ra ở người trẻ tuổi do các nguyên nhân khác như chấn thương mắt, bệnh tiểu đường, bệnh võng mạc,…
Tình trạng dịch kính trong nhãn cầu bị đục gọi là đục dịch kính
Về nguyên tắc, đục dịch kính có thể chữa được. Tuy nhiên, hiện nay chưa có phương pháp nào đạt hiệu quả tối đa. Các phương pháp điều trị đục dịch kính bao gồm:
Nội khoa:
- Bổ sung vitamin: Một số nghiên cứu cho thấy việc bổ sung vitamin C, E, và lutein có thể giúp giảm nguy cơ mắc đục dịch kính;
- Thuốc nhỏ mắt: Một số loại thuốc nhỏ mắt có thể giúp làm mờ các vẩn đục trong dịch kính.
Ngoại khoa:
- Chiếu laser phá nhỏ vẩn đục trong dịch kính: Phương pháp này sử dụng tia laser để phá vỡ các vẩn đục trong dịch kính, giúp cải thiện thị lực. Tuy nhiên, phương pháp này có thể mất nhiều thời gian và chi phí;
- Phẫu thuật cắt dịch kính: Phương pháp này sử dụng dụng cụ y tế để hút bỏ dịch kính bị đục, sau đó thay thế bằng một dung dịch trong suốt khác. Phương pháp này có thể mang lại hiệu quả cao, nhưng cũng có thể gây ra các biến chứng như đục thủy tinh thể, bong võng mạc, xuất huyết,…
Một số mẹo tại nhà
Hyaluronic acid
Hyaluronic acid là một chất tự nhiên có tác dụng giữ ẩm cho mắt. Bạn có thể sử dụng thuốc nhỏ mắt chứa hyaluronic acid để giúp bổ sung độ ẩm cho mắt.
Chế độ dinh dưỡng
Một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng có thể giúp cải thiện sức khỏe của mắt, bao gồm cả việc giảm nguy cơ mắc khô mắt. Bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu các chất dinh dưỡng sau:
- Kẽm: Kẽm giúp cơ thể sản xuất nước mắt. Bạn có thể tìm thấy kẽm trong các loại thực phẩm như thịt đỏ, hải sản, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, hạt và nấm;
- Omega 3: Omega 3 là một loại axit béo thiết yếu giúp giảm viêm và bảo vệ mắt. Bạn có thể tìm thấy omega 3 trong các loại thực phẩm như cá béo (cá hồi, cá thu, cá ngừ,…), hạt chia, hạt lanh,…;
- Vitamin: Một số vitamin có lợi cho sức khỏe của mắt, bao gồm vitamin A, C, E. Vitamin A giúp duy trì màng nhầy khỏe mạnh, vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, vitamin E giúp chống oxy hóa. Bạn có thể tìm thấy các vitamin này trong các loại trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt,…;
- Ginkgo biloba (Cao bạch quả): Cao bạch quả có tác dụng tăng cường lưu thông máu đến mắt, giúp giảm khô mắt.
Bổ sung kẽm giúp cải thiện tình trạng đục dịch kính
Nghỉ ngơi, thư giãn mắt
Ruồi bay trước mắt là một hiện tượng khá phổ biến, thường gặp ở người lớn tuổi và người bị cận thị. Nguyên nhân là do các mảnh vụn trong dịch kính, phần chất lỏng trong suốt nằm phía sau thủy tinh thể. Khi các mảnh vụn này di chuyển, chúng sẽ tạo ra những đốm đen, đốm mờ hoặc vệt ngang trước mắt.
Một trong những cách đơn giản nhất để giảm thiểu ruồi bay trước mắt là nghỉ ngơi, thư giãn mắt. Khi mắt bị stress, các mảnh vụn trong dịch kính sẽ dễ dàng di chuyển hơn, khiến hiện tượng ruồi bay trở nên rõ ràng hơn.
Cách thực hiện:
- Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe của mắt. Khi ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ có thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi, từ đó giúp mắt khỏe mạnh hơn;
- Chườm ấm mắt: Chườm ấm mắt giúp thư giãn các cơ mắt, từ đó giảm thiểu căng thẳng cho mắt. Bạn có thể chườm ấm mắt bằng khăn ấm hoặc túi chườm nóng;
- Tập các bài tập mắt: Các bài tập mắt giúp tăng cường sức khỏe và chức năng của mắt, từ đó giúp giảm thiểu ruồi bay. Một số bài tập mắt đơn giản mà bạn có thể thực hiện bao gồm:
Nhắm mắt và thư giãn trong 30 giây;
Nhìn tập trung vào một điểm ở xa trong 30 giây;
Nhắm mắt và di chuyển mắt theo các vòng tròn.
Lưu ý:
- Khi nghỉ ngơi, bạn nên tránh nhìn vào màn hình điện tử hoặc các thiết bị phát sáng khác;
- Không nên chườm ấm mắt quá lâu, tránh làm bỏng mắt;
- Khi thực hiện các bài tập mắt, bạn nên thực hiện nhẹ nhàng, tránh gây áp lực cho mắt.
Bảo vệ mắt khỏi ánh nắng gay gắt
Ánh nắng mặt trời có chứa tia UV, có thể gây hại cho mắt, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt.
Cách thực hiện:
- Khi ra ngoài trời, bạn nên đeo kính râm có khả năng bảo vệ khỏi tia UV;
- Nên đội mũ rộng vành hoặc ô để che chắn cho mắt khỏi ánh nắng mặt trời.
Khi nào phải đi khám bác sĩ nhãn khoa ngay lập tức
Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy bạn cần đi khám bác sĩ nhãn khoa ngay lập tức nếu thấy ruồi bay trong mắt:
- Xuất hiện lần đầu: Nếu bạn chưa bao giờ thấy trước đây, thì điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ nhãn khoa để loại trừ các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn;
- Ruồi bay nhiều: Nếu bạn thấy nhiều hơn bình thường, thì điều này có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn;
- Kèm theo các triệu chứng khác: Nếu đi kèm với các triệu chứng khác như chớp sáng, giảm thị lực, đau mắt, hoặc nhìn thấy các vòng hoặc ánh sáng lóe lên, thì bạn cần đi khám bác sĩ nhãn khoa ngay lập tức.
Có một số phương pháp có thể chữa đục dịch kính, tuy nhiên đây là bệnh lành tính nên bạn có thể tập thích nghi với triệu chứng và duy trì một số thói quen tốt tại nhà. Cần lưu ý khám mắt định kỳ hay khi có triệu chứng mới xuất hiện
Thăm khám bác sĩ nhãn khoa ngay khi có những triệu chứng nguy hiểm
Đục dịch kính là bệnh lý về mắt phổ biến, có thể gây ảnh hưởng đến tầm nhìn. Hiện nay, chưa có cách chữa vẩn đục dịch kính nào có thể chữa khỏi hoàn toàn bệnh đục dịch kính. Tuy nhiên, có một số phương pháp điều trị có thể giúp cải thiện tầm nhìn và ngăn ngừa bệnh tiến triển. Ngoài ra, một số mẹo tại nhà cũng có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh đục dịch kính.
